Uzależnienie od pornografii
Przycisk kasowania w mózgu: W jaki sposób można wymazać lata oglądania pornografii?
Twój mózg działa w systemie „użyj lub zapomnij”. Oznacza to, że jeśli wzmocnisz swój opór przed pornografią i wypełnisz swoje życie innymi rzeczami, to z czasem szkody wyrządzone przez porno zostaną zneutralizowane. Całkiem nieźle, prawda?
Twoja Sieć Wsparcia – Jak Komunikacja Może Ocalić Twoje Zdrowie Psychiczne
Wszyscy mamy trudne chwile, coś nas odpala i nie wiemy, czy jesteśmy w stanie poradzić sobie z zalewającym nas napadem emocji i kompulsywnych pragnień. Być może zbliża się u ciebie czas Świąt Bożego Narodzenia z rodziną, czujesz się przemęczony lub przytłoczony konfliktami interpersonalnymi. Wszystko to może nas zniechęcać i wyprowadzać z równowagi. Częścią całego procesu zdrowienia jest stworzenie Sieci Wsparcia, grupy kontaktów, do której możemy się odwołać w sytuacji kryzysowej.
5 prostych sposobów na przyspieszenie zdrowienia
Nie ma znaczenia czy nad zdrowieniem pracujesz sam, czy też bierzesz udział w jakimś programie lub terapii. Jeśli nadal masz nawroty, oznacza to, że czegoś Ci brakuje. Oto kilka ważnych kroków, które mogą pomóc Ci zostawić za sobą obecne zmagania i przyspieszyć zdrowienie w potężny sposób:
Przesłanie od Pata
Czytelnicy inspirują nas najbardziej – Wasze ostatnie odważne odpowiedzi zainspirowały Pata, aby podzielić się własnymi doświadczeniami.
Cześć wszystkim!
Dzięki wam za wasze odważne wypowiedzi, zainspirowały mnie żeby podzielić się trochę własnymi doświadczeniami. Przedstawiam parę pomysłów które dla mnie zadziałały – część z nich może zadziałać także dla was.
Napisz swoją historię na nowo
Każdy z nas ma swoją historię. Niektórzy z nas, bardziej niż inni, cierpieli z powodu wykorzystywania, porzucenia lub zastraszania. Przez to, co wygadywali inni ludzie, zaczęli wierzyć, że są bezwartościowi, nie możliwi do pokochania lub po prostu zepsuci. Oczywiście, po uformowaniu takich przekonań na własny temat, podążamy za wzorcem postępowania, który ma je potwierdzić. Zatem nasze myśli stają się rzeczywistością, już nawet we własnych oczach zaczynamy uważać się za „niedobrych”, co jest po prostu nieprawdziwe!
Wszyscy jesteśmy uzależnieni
Witam wszystkich serdecznie,
Dam sobie rękę uciąć, że wielu z was czuje, że funkcjonuje zupełnie inaczej od otaczających was ludzi. Czujecie, że jesteście chorzy, zepsuci, że coś z wami nie tak. Inni wydają się szczęśliwi, wydają się żyć w świecie wolnym od nałogów. Nie raz samo słowo nałogowiec wyzwala w nas spiralę wstydu i niesmak, który zostaje z nami przez wiele godzin. Zastanawialiście się jednak czasem, czym tak naprawdę różni się wasze funkcjonowanie od funkcjonowania wielkiej miłośniczki czekolady, czy kogoś kto wchodzi w związek za związkiem, za każdym razem uznając, że to ta jedyna, największa w życiu miłość? Jeśli nie, to polecam poniższy cytat do refleksji: